KDO Alblasserdam

Gymfit

Bewegen is gezond en je voelt je er lekker bij. Met 'Gymfit' breng je je hele lichaam in beweging! Alle spieren worden gebruikt in deze les, met extra aandacht voor de billen buik en benen. Versteviging en figuurcorrectie zijn het resultaat. Ook is er aandacht voor allerlei lenigmakende oefeningen en het soepel maken van de schouders en nekspieren. Oefeningen op de plaats met een lekker ritme zijn fijn om te doen. De les bestaat uit een cardio (aerobics) workout en spierverstevigende oefeningen, waarbij elke spiergroep getraind wordt. Tijdens de les maken we gebruik van gewichten, tubes en de fit bal. Kortom een totaal plaatje van het hele lichaam bewegen, zodat je met een voldaan gevoel er weer een week tegenaan kan.

Beginners en gevorderden kunnen deze lessen volgen, omdat deze worden aangepast aan ieders niveau!

Gymfit wordt gegeven op:

Maandagochtend van 09:45 – 10:45 uur 

Dinsdagavond van 19:30-20:30 en van 20:30-21:30 uur

Woensdagavond van 20.15-21.15 uur

Donderdagavond van 20.30-21.30 uur


gymfitgroep_1
Hierboven ziet u foto's, gemaakt tijdens de gymfit les onder leiding van Gerda Zijderveld. Deze foto's zijn gemaakt in oktober 2012.

Hieronder staan een paar foto's van de gymfit groep van Michelle Stam op dinsdagavond, deze foto's zijn gemaakt in september 2012.

IMG_0027IMG_0029













Meer foto's kunt u bekijken in het fotoalbum gymfit.