KDO Alblasserdam

55+ Dames

Het samen sporten en bewegen staat centraal bij de groep 55+ dames. Een ieder op haar niveau. Een lekker walsje om de armen en schouders los te krijgen staat wekelijks op het progamma. De oefeningen aan het rek doen we op een swingend muziekje. Iedere week is er een thema waarin ballen, hoepels, touwtjes, werpringen, knotsen, stokken of andere attributen worden gebruikt. Na dit alles doen we nog wat oefeningen op de grond en zijn alle spieren weer lekker los, zodat we er met een voldaan gevoel de hele week weer tegenaan kunnen.

Deze les wordt gegeven op maandag van 08:45 - 09:45 uur door Gerda Zijderveld.

55plus