KDO Alblasserdam

KDO ook op Facebook

Facebook
November 2017
Z M D W D V Z
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Activiteiten

wo 29 nov >> 15:00 - 17:00
1e Paal Sporthal Molenzicht

Sponsor Kliks

 

Bezoekers

Vandaag444
Gisteren896
Totaal452752

zaterdag 25 november 2017 11:59

Clubkampioenschappen KDO 18 november 2017

OLWKDO2017Op zaterdag 18 november werden de KDO clubkampioenschappen gehouden in Sportcentrum Blokweer! Om 7.45uur waren de eerste deelnemers al in de zaal voor een warming-up. Verdeeld over 4 rondes werden de meisjes beoordeeld op 5 onderdelen: sprong, brug ongelijk, balk, vloer en trampoline en de jongens turnden de laatste 5 van 7 onderdelen: sprong, brug gelijk, rek, vloer en trampoline.
Alle onderdelen werden op eigen niveau geturnd en beoordeeld door de jury. De tribune van Sporthal Blokweer was elke ronde goed gevuld. Velen waren gekomen om hun (klein)zoon, (klein)dochter, familie, vriendjes en vriendinnetjes aan te moedigen. Alle jeugdleden kregen een dikverdiende medaille en een diploma met daarop de behaalde scores.
De clubkampioenen zijn geworden: meisjes selectie keuze - Marleen Ulrich; meisjes selectie voorgeschreven - Nina van Genderen, meisjes recreatie - Lisa den Boer, jongens selectie keuze - Imre Naaktgeboren, jongens selectie voorgeschreven - Joshua Oskamp en jongens recreatie - Robin Kannegieter.
Door de inzet van heel veel vrijwilligers (vervoer turntoestellen door Firma Maat op vrijdag- en zaterdagavond(!) door de toestellen crew, juryleden, trainsters, verzorgers, EHBO) werd het een zeer geslaagde dag!

De foto's van deze dag kun je hier vinden:

Ronde 1

Ronde 2

Ronde 3

Ronde 4

Er komen nog meer foto's!

Valpreventie bij KDO Alblasserdam!

valpreventieVallen bij oudere mensen is een ernstig en veelvoorkomend probleem. Door lichamelijk actief te blijven, onderhouden we onze reflexen, spierkracht en coördinatie. Lichaamsbeweging helpt niet alleen om het risico op vallen te verminderen, maar ook de algehele gezondheid. Bij KDO Alblasserdam start vanaf 5 december op de woensdagen van 11.00-12.00uur een nieuwe 55+ mixgroep olv Gerda Zijderveld. Gerda gaat in een reeks van lessen zich richten op het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen inclusief spierversterkende oefeningen. “De oefeningen zorgen voor het beter in balans blijven, waardoor de kans op vallen vermindert”, aldus Gerda Zijderveld. “Deelnemers kunnen met een knipkaart deze cursus volgen”. Naast de "valpreventie" zijn er nog andere lessen voor senioren. De 55+ groep traint vanaf begin december op de dinsdagochtend van 9.00-10.00 uur met Sport en spel en van 10.00-11.00 uur met Sportief. Voor meer informatie: 078-6913713