Aerobics is een leuke maar vooral ook een goede manier om iets te doen aan de conditie. In deze tijd van een drukke baan en stress kan aerobics een manier zijn om in beweging te blijven en je fit en gezond(er) te voelen.

Aerobics is een training waarbij men op muziek grote spiergroepen beweegt, met een middelmatige tot hoge intensiteit. Hierdoor kan men deze training voor een langere periode zonder snelle ademhalingsuitputting volhouden. De training is gericht op vetverbranding, vermeerderen van kracht, coordinatie, souplesse en uithoudingsvermogen.

Er zijn verschillende vormen van aerobics. Zo heb je de traditionele aerobics, waar men in groepsverband in de zaal allerlei basispas- en dansvormen traint. Al deze vormen worden aaneengeplakt waardoor je dan combinaties krijgt. Het gaat weliswaar niet om de dansvorm zoals bij danslessen maar om de workout/training van zo'n vorm, waarbij dan de training van spierkracht en conditie van belang is.

En uiteraard zijn alle hulpmiddelen zoals steps, haltertjes en elastische banden aanwezig. De lessen zijn bedoeld voor dames en heren vanaf ongeveer 18 jaar.

De lessen worden gegeven door Imke de Haan  op donderdagavond:  van 19.30 - 20.30 uur hoge intensiteit en van 20.30 - 21.30 in een wat lager tempo.